Vinyasa joga

Vinyasa joga

UDŹÁJÍ + DRISHTI + ASANY = VINYASA FLOW YOGA. Dych, pohľad, pohyb – nie je čas na myšlienky. VINYASA FLOW YOGA – hravosť, ktorá nám v bežnom živote chýba.

A možno práve hravosť je to, čo potrebujeme. Hravé, kreatívne spájanie jogových pozícií do plynulého pohybu, s dôrazom na zdravý a prospešný účinok pre naše telo, vedený vedomím, pokojným, hlbokým dychom. Vinyasa – spojenie dychu a pohybu. A čo nám toto spojenie prináša?

Veľké plus pre náš metabolizmu, imunitný a endokrinný systém, lepšenie funkcie čriev a celkové posilnenie organizmu. Telo bude ohybnejšie, silnejšie, zdravšie a plné energie. Uvoľníme stres, napätie a negatívne emócie, lebo joga je „ Zbavovanie sa zbytočností“.