Kurz jogy pre seniorov
V prípade záujmu je potrebné si miesto záväzne rezervovať:
Kurz jogy pre seniorov
21.2.2020 – 20.3.2020
Srdečne Vás pozývame na 5 týždňový kurz jogy pre seniorov.
Dátum: 21.2.2020 – 20.3.2020
Kedy: 14:00 – 15:00
Príspevok: 25€
Pravidelné cvičenie jogy
- podporuje zdravie kostí a kĺbov (je vhodná aj pre ľudí s osteoporózou)
- zlepšuje spánok a podporuje funkčnosť mozgu vďaka meditácií
- spevňuje svaly, ktoré sa dlhšie nepoužívali
- zlepšuje balans
Joga má mnoho benefitov na naše zdravie. Je však dôležité aby sme my sami vedeli čo naše telo môže a čo nie. Preto doporučujeme, ak máte nejaké zdravotné problémy, konzultovať to s vaším lekárom. Taktiež je dôležité sa porozprávať s lektorom o vašom zdravotnom stave aby vedela, ktoré pozície sú pre vás vhodné a ktoré nie.