Joga pre zrelších a začiatočníkov

Hodina jogy nám pomôže zvládnuť stres, navodí uvoľnenie a celkovú duševnú rovnováhu, zlepší ohybnosť, posilní svaly, zlepší dynamickú a statickú rovnováhu, duševnú a fyzickú sviežosť.

Je vhodná hlavne pre ľudí v strednom a vyššom veku. Pomáha nám ostať dlho sebestační, zdraví a pohybliví.

Rada by som privítala na svojich hodinách všetkých, ktorí doteraz nenabrali odvahu, pretože si myslia, že to nezvládnu. Budem prispôsobovať lekcie úplným začiatočníkom a starším ľuďom, ktorí  sa chcú hýbať a ostať fit.