Jogova terapia

Srdečne ťa pozývam na hodinu jogovej terapie.

Ide o terapeutickú hodinu jogy, ktorej účinky majú vplyv na parasympatický nervový systém – známi ako “oddych a trávenie”. Tento stav podporuje regeneráciu tela, zlepšuje trávenie, reguluje spánok a zmierňuje účinky chronického stresu.

Čo je Jogová Terapia?

Jogová terapia kombinuje tradičné princípy jogy s terapeutickými technikami. Ide o jemný, no účinný spôsob, ako:

 Zlepšiť flexibilitu a pohyblivosť tela – prostredníctvom pomalého a vedomého cvičenia sa uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje funkčnosť pohybového aparátu

Znížiť stres a napätie – terapeutické techniky a práca s vedomím pomáhajú uvoľniť myseľ a nájsť vnútorný pokoj

Podporiť zdravie chrbtice, kĺbov a vnútorných orgánov – jemné pohyby a terapeutické pozície prispievajú k regenerácii a uzdraveniu tela

 Harmonizovať telo a myseľ – jogová terapia vytvára priestor na sebareflexiu a podporuje celkovú rovnováhu