Rocket yoga
Pokiaľ sa chystáš navštíviť Lunu po prvýkrát, tu je pár užitočných rád.
Rocket yoga má 3 série a my sa budeme postupne venovať každej z nich. Vďaka praktizovaniu tej istej zostavy sa naučíme dobre vykonávať dané pozície, budeme schopný si nájsť alternatívu v určitých pozíciach, uvidíme pokroky a znalosti z hodiny využijeme aj pri domácej praxi.
Rocket Yoga zlepšuje flexibilitu, silu a balans. Tiež nám pomôže byť pokojnejšími a naučí nás udržať si sústredenie a prekonávať svoje hranice. Je to intenzívna prax, ktorá je vhodná rovnako ako pre pokročilých, tak aj pre začiatočníkov. Zložitejšie pozície vieme modifikovať na jednoduchšie, tak aby boli vhodné pre všetky leveli.
Môžete sa tešiť na príval energie, inverzné pozície, balansovanie na rukách, dychové techniky a po praxi zaručený krásny pocit.
“Rocket yoga je známa pre svoje zábavné, dynamické a náročné zostavy. Oproti tradíčným štýlom jogy, jej tempo je trochu rýchlejšie, čo robí našu prax zaujímavú a osviežjúcu.”
Čo je dôležité?
Zabávať sa, počúvať svoje telo a vychutnávať si ten plynulý jogový pohyb.
JAI
(džai)