Večerná joga zdravo

Večerná joga zdravo, je inšpirovaná poznatkami z fyzioyogy.

Táto joga má jemnejší charakter, ale určite sa nebudeme nudiť.

Tempo  bude tradičné jogové, ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú Hatha jogu.  Počas hodiny sa budeme venovať shatkarmám (očistným technikám), asánam (jogové pozície) a  pranayame (dychovím technikám) ako aj mudrám a  bandhám.

Táto hodina jogy  je vhodná pre všetky úrovne, vrátane začiatočníkov.

“Pravidelná prax hatha jogy môže pozitívne ovplyvniť naše duševné aj fyzické zdravie.”