Maťka Sluková

Jogu si vždy môžete prispôsobiť podľa svojich možností a podľa vášho momentálneho stavu. Joga je o voľnosti a o vašich rozhodnutiach. Je to čas oddychu a to nielen fyzického, ale aj psychického. V tejto oblasti dopĺňam prax aj o nástroje zo psychológie, ktorá je mimo jogy mojim povolaním. Na hodinách sa venujem power joge a hatha joge. Zažijete množstvo zaujímavých meditácií a relaxácií, zvýšite flexibilitu tela a spevníte ho. Stanete sa duševne vyrovnanejšími, naladíte sa pozitívne a strávite príjemný čas. Preto nech je situácia akákoľvek, vymedzte si čas aj na seba. Oplatí sa to.