Archive for Profile Category: Line_1

Od detstva som mala rada pohyb. Venovala som sa rôznym druhom športu. Neskôr som v ňom našla aktívny oddych a psychické uvoľnenie počas štúdia vysokej školy, keďže som ju absolvovala popri zamestnaní a rodine bolo to dosť náročné obdobie. A teraz je pre mňa nevyhnutnosťou , nakoľko mám sedavé a psychicky zaťažujúce zamestnanie. Keď som bola mladšia moje obľúbené boli posilňovanie a inline korčule. Pred 6 rokmi som prekonala dlhotrvajúce ochorenie a vtedy som objavila jogu. Nechcela som sa prestať hýbať ani počas, resp. po chorobe a joga bola pre mňa ideálnym riešením. Mohla som si jej cvičenie prispôsobiť momentálnemu stavu a energii. Teraz keď som staršia oceňujem jej výhody stále viac. Pomáha mi zvládať stres, navodzuje uvoľnenie a celkovú duševnú rovnováhu, zlepšuje ohybnosť, posilňuje svaly, zlepšuje dynamickú a statickú rovnováhu, duševnú a fyzickú sviežosť. Vidím jej mnohé pozitíva hlavne pre ľudí v strednom a vyššom veku. Pomáha nám ostať dlho sebestační, zdraví a pohybliví. Lebo veď nič iné nám ani neostáva J...len sa o seba postarať sami čo najdlhšie J...Rada by som privítala na svojich hodinách všetkých, ktorí doteraz nenabrali odvahu, pretože si myslia,že to nezvládnu. Budem prispôsobovať lekcie úplným začiatočníkom a starším ľuďom, ktorí sa chcú hýbať a ostať fit.

Pohyb bol v mojom živote v rôznych podobách. Preto som v joge začala najskôr hľadať, zdravý, liečivý pohyb. Od power jogy, dance jogy som prešla k hatha joge a objavila som silu dychu. Nič by sme nemali brať príliš vážne. Ani jogu. Veď aj smiech lieči. 😊 Verím, že dnešné moje hodiny také sú. Hravé, uvoľňujúce, liečivé pre telo, dušu aj myseľ. Okrem jogy sa venujem aj Soundhealingu a meditáciam.

Teším sa na naše stretnutie

Ahoj volám sa Zuzana a som zakladateľkou Luna studio.

Svoju jogovú cestu som začala v roku 2011 najskôr ako študent a neskôr ako lektor. Vikasa škola mi ukázala Hatha jogu, neskôr som do svojho portfólia zaradila jogu pred a po pôrode. David Kyle mi ukázal čaro Rocket yogy, ktorú nájdete v našom rozvrhu. Rada udržujem svoje telo zdravé a funkčné, preto som sa rozhodla pre Pilates. Popri výchove troch detí som sa stala certifikovanou lektorkou Pilatesu pod značkou balanced body. Okrem jogy a pilatesu sa aktívne venujem Thajským jogovým masážam. Veľmi rada ti o nich porozprávam u nás v Lune.

Hodiny sa snažím viesť tak, aby nám bolo dobre. Počas hodiny ma  nenájdete  prilepenú na podložke, ale som medzi vami a asistujem vám v pozíciách, rozprávam vám o dychu, o pozícií, o tom čo si všímať. Niekedy sa zapotíme, ale vždy  pripomínam, že každý sme iný a treba rešpektovať vlastné telo. Dostanem vás z hlavy do vášho vnútra, k vášmu dychu, k vášmu srdcu.

Teším sa na vás